Parteienverkehr:

DI & DO 09.00 - 12.00 Uhr | 17.30 - 19.30 Uhr
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Kursdetails

YI Quan - Selfdefense

  • MO
19:30 - 20:45 Uhr
YI QUAN (Geist Boxen) zählt zu den Inneren Kampfkünsten Chinas und beruht auf drei miteinander eng verbundenen und einander wechselseitig bedingende Säulen:
der Kampfkunst, der Lebenspflege (Yangsheng) und der Meditation.
Wesentlich in diesem Gongfu sind die Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit sowie der Inneren Kraft.
In diesem Kurs bieten wir einen niederschwelligen Zugang für den Bereich der Selbstverteidigung im Rahmen der Gesamtkunst des YI QUAN.
Zielgruppe:
Menschen die
  • • sich mit dem Thema Selbstverteidigung auf Basis der Inneren Kampfkünste primär praktisch und in konstruktiver und intelligenter Art auseinander setzen möchten.
  • • an sich ganzheitlich arbeiten und in ihnen angelegte Ressourcen entdecken und entfalten möchten.
  • • die ein Mehr an individueller Sicherheit und Selbstbestimmtheit entwickeln möchten.

Trainingsziele: •
  • Kennenlernen und Erweitern von Optionen im Bereich der Selbstverteidigung in einem geschützten und reflektierten Rahmen.
  • • Körperorientierte Selbsterfahrung.
  • • Verbesserung der Körperwahrnehmung und von feinmotorischen Eigenschaften.

Trainingsinhalte:
Ausgehend von wesentlichen Methoden wie z.B.
  • • die stabile Körperstruktur •- sicherer Stand und freie Bewegung
  • • den eigenen Raum bestimmen und frei halten
  • • Winkelarbeit –- die Kunst der günstigen Positionierung
  • • aktive Meditation oder die Kunst der richtigen Spannung

wählen wir Themen welche für die Gruppe von Bedeutung sind, z.B.
  • • einfache Schrittarbeit in der Selbstverteidigung
  • • Umgang mit Greif- und Schlagattacken
  • • einfache Konterqualitäten Push, Punch, Kick
  • • die Aufrechterhaltung der eigenen Integrität am Boden
  • • wieder auf die Beine kommen
  • • Unterschiede zwischen den Bereichen: Kampfkunst, Kampfsport, Selbstverteidigung, Straßenkampf.
  • • Analyse der für die Selbstverteidigung wichtigen Persönlichkeitsfaktoren

Für Rückfragen steht Walter Marek gerne unter 0699 81755681 zur Verfügung.
min. 8 TLN - max. 10 TLN
Beginn: 03.10.2022
Kursnummer: 22H-YI
Kursbeitrag: € 140,00 | 10 Termine

Walter Marek

Die traditionelle asiatische Lebenskultur und Philosophie ist seit meiner Jugend richtungsweisender Bestandteil meines Lebens. Ich praktiziere seit über vierzig Jahren Qigong und bin Spezialist für die alte Schule des Qigong sowie Zhanzhuangong.

In meiner Tätigkeit als Yiquan- und Qigong- Lehrer sowie Lehrtrainer sind mir die Vermittlung der Grundlagen und deren Integration in den Alltag besonders wichtig. Nur solide Grundlagen gewährleisten die Einheit in der Vielzahl der Techniken.

Nähere Infos unter: www.yiquan.at

     

     

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    Alle die den persönlichen Kontakt bevorzugen, können sich gerne ab 06.09.2022 während unserer Bürozeiten bei uns im Büro anmelden.

    Bürozeiten:  DI + DO  von  09:00 - 12:00 Uhr und 17:30 - 19:30 Uhr

    Der Kursbeitrag ist bei der persönlichen Anmeldung bar zu bezahlen.

    Wenn sie Ihren Ihren AK-Bonus einlösen möchten, beachten Sie bitte folgendes:

    Der Bildungsbonus kann nur für Kurse die mit dem AK oder AKdigi Logo gekennzeichnet sind, eingelöst werden.

    Der Bildungsbonus der AK Wien ist bei der Anmeldung ausgefüllt und unterschrieben abzugeben!
    Den Bildungsbonus der AKNÖ können Sie erst nach Besuch des Kurses einreichen. Der Digibonus der AKNÖ (für EDV-Kurse) kann auch vor dem Kurs beantragt werden. (noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus)

    Welchen Bildungsbonus Sie einlösen können, hängt von dem Standort Ihres Arbeitsplatzes ab.