Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
Neu
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19:40 - 21:00 Uhr
Meditation stärkt die Konzentrationsfähigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Regelmäßige Meditationspraxis verändert die Gehirnanatomie und -physiologie und somit die eigene Selbstwahrnehmung.
Gemäß Studien wirkt Meditation auch gut bei Ängsten, Stress und Schlafstörungen. Achtsamkeit ist die Kunst, in jedem Moment 'geistig präsent' zu sein. Der gegenwärtige Moment ist der einzige Zeitpunkt, in dem wir lernen, wachsen und uns verändern können. Entspannungsmethoden wirken ganzheitlich und steigern die Lebensqualität.
In dieser Workshopreihe lernen Sie Techniken aus der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung kennen. In jeder Einheit bekommen Sie auch Übungen, die Sie selbstständig praktizieren können. So werden Sie unterstützt, die gelernten Tools nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle Altersgruppen und für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen möchten, um bei sich anzukommen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Decke mit.
min. 4 TLN
Gemäß Studien wirkt Meditation auch gut bei Ängsten, Stress und Schlafstörungen. Achtsamkeit ist die Kunst, in jedem Moment 'geistig präsent' zu sein. Der gegenwärtige Moment ist der einzige Zeitpunkt, in dem wir lernen, wachsen und uns verändern können. Entspannungsmethoden wirken ganzheitlich und steigern die Lebensqualität.
In dieser Workshopreihe lernen Sie Techniken aus der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung kennen. In jeder Einheit bekommen Sie auch Übungen, die Sie selbstständig praktizieren können. So werden Sie unterstützt, die gelernten Tools nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle Altersgruppen und für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen möchten, um bei sich anzukommen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Decke mit.
min. 4 TLN
| Beginn: | 09.10.2024 |
|---|---|
| Kursnummer: | 24H-MED |
| Kursbeitrag: | € 65,00 | 4 Termine |
|---|---|
Jutta Hintersteininger
Online reservieren/buchen nicht möglich!
Alle die den persönlichen Kontakt bevorzugen, können sich gerne ab 03.09.2024 während unserer Bürozeiten bei uns im Büro anmelden.
Bürozeiten: DI + DO von 09:00 - 12:00 Uhr und 17:30 - 19:30 Uhr
Der Kursbeitrag ist bei der persönlichen Anmeldung bar zu bezahlen.
Wenn sie Ihren Ihren AK-Bonus einlösen möchten, beachten Sie bitte folgendes:
Der Bildungsbonus kann nur für Kurse die mit dem AK oder AKdigi Logo gekennzeichnet sind, eingelöst werden.
Der Bildungsbonus der AK Wien ist bei der Anmeldung ausgefüllt und unterschrieben abzugeben!
Den Bildungsbonus der AKNÖ können Sie erst nach Besuch des Kurses einreichen. Der Digibonus der AKNÖ (für EDV-Kurse) kann auch vor dem Kurs beantragt werden. (noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus)
Welchen Bildungsbonus Sie einlösen können, hängt von dem Standort Ihres Arbeitsplatzes ab.